Existen diversas técnicas y enfoques que buscan ayudar a las personas a superar traumas y trastornos emocionales. Uno de los métodos más efectivos y reconocidos es el EMDR. En esta guía práctica, titulada ¿Cómo se hace EMDR? exploraremos en detalle esta terapia revolucionaria y compartiremos los pasos y estrategias necesarios para llevar a cabo una sesión exitosa de EMDR.
EMDR como se hace paso a paso
Para aplicar la técnica EMDR, es importante seguir una serie de pasos que nos guiarán en el proceso de tratamiento. A continuación, te presentamos una guía práctica sobre cómo se hace EMDR:
Preparación
Antes de comenzar con la técnica, es fundamental establecer una buena relación terapéutica con el paciente. Esto implica explicarle en qué consiste el EMDR, cómo funciona y cuáles son los objetivos del tratamiento. Además, se evalúa la historia clínica del paciente y se identifican los eventos traumáticos que serán trabajados.
Fase de evaluación
En esta etapa, se identifican los recuerdos traumáticos específicos que se van a trabajar. El terapeuta ayuda al paciente a recordar el evento traumático y a identificar las emociones, sensaciones y pensamientos asociados a él.
Desensibilización
Durante esta fase, se utiliza la estimulación bilateral, que puede ser a través de movimientos oculares, sonidos o toques táctiles, para ayudar al paciente a reprocesar el recuerdo traumático. El terapeuta guía al paciente para que mantenga la imagen del evento traumático en mente, mientras se centra en los movimientos oculares o en la estimulación bilateral. Esto permite que el cerebro asocie de forma diferente la información traumática, disminuyendo su impacto emocional.
Reprocesamiento
En esta etapa, el terapeuta ayuda al paciente a construir un nuevo significado de la experiencia traumática. Se exploran pensamientos y creencias negativas asociadas al evento y se busca reemplazarlas por pensamientos más adaptativos y realistas.
Cierre
Al finalizar la sesión, es importante que el paciente se sienta seguro y tranquilo.
¿Cómo se realiza la estimulación bilateral en EMDR?
La respuesta es que existen varias formas de estimulación bilateral, como el movimiento ocular, los sonidos alternados o las pulsaciones táctiles. El terapeuta seleccionará la opción más adecuada para cada paciente.
¿Cuánto tiempo lleva ver resultados con EMDR?
La respuesta puede variar según cada caso, pero en general, los resultados positivos pueden observarse en un número relativamente bajo de sesiones, a menudo entre 6 y 12 sesiones, dependiendo de la complejidad del trauma y la respuesta del individuo.
En resumen, la guía práctica ¿Cómo se hace EMDR? es una herramienta esencial para los terapeutas interesados en aprender y aplicar esta terapia efectiva. Las preguntas frecuentes mencionadas anteriormente brindan respuestas claras y concisas a las dudas comunes que pueden surgir al aprender sobre EMDR.
