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EMDR como se hace: Guía completa

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Existen diversas técnicas y enfoques que buscan ayudar a las personas a superar traumas y trastornos emocionales. Uno de los métodos más efectivos y reconocidos es el EMDR. En esta guía práctica, titulada ¿Cómo se hace EMDR? exploraremos en detalle esta terapia revolucionaria y compartiremos los pasos y estrategias necesarios para llevar a cabo una sesión exitosa de EMDR.

EMDR como se hace paso a paso

Para aplicar la técnica EMDR, es importante seguir una serie de pasos que nos guiarán en el proceso de tratamiento. A continuación, te presentamos una guía práctica sobre cómo se hace EMDR:

Preparación

Antes de comenzar con la técnica, es fundamental establecer una buena relación terapéutica con el paciente. Esto implica explicarle en qué consiste el EMDR, cómo funciona y cuáles son los objetivos del tratamiento. Además, se evalúa la historia clínica del paciente y se identifican los eventos traumáticos que serán trabajados.

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Fase de evaluación

En esta etapa, se identifican los recuerdos traumáticos específicos que se van a trabajar. El terapeuta ayuda al paciente a recordar el evento traumático y a identificar las emociones, sensaciones y pensamientos asociados a él.

Desensibilización

Durante esta fase, se utiliza la estimulación bilateral, que puede ser a través de movimientos oculares, sonidos o toques táctiles, para ayudar al paciente a reprocesar el recuerdo traumático. El terapeuta guía al paciente para que mantenga la imagen del evento traumático en mente, mientras se centra en los movimientos oculares o en la estimulación bilateral. Esto permite que el cerebro asocie de forma diferente la información traumática, disminuyendo su impacto emocional.

Reprocesamiento

En esta etapa, el terapeuta ayuda al paciente a construir un nuevo significado de la experiencia traumática. Se exploran pensamientos y creencias negativas asociadas al evento y se busca reemplazarlas por pensamientos más adaptativos y realistas.

Cierre

Al finalizar la sesión, es importante que el paciente se sienta seguro y tranquilo.

 

¿Cómo se realiza la estimulación bilateral en EMDR?

La respuesta es que existen varias formas de estimulación bilateral, como el movimiento ocular, los sonidos alternados o las pulsaciones táctiles. El terapeuta seleccionará la opción más adecuada para cada paciente.

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¿Cuánto tiempo lleva ver resultados con EMDR?

La respuesta puede variar según cada caso, pero en general, los resultados positivos pueden observarse en un número relativamente bajo de sesiones, a menudo entre 6 y 12 sesiones, dependiendo de la complejidad del trauma y la respuesta del individuo.

En resumen, la guía práctica ¿Cómo se hace EMDR? es una herramienta esencial para los terapeutas interesados en aprender y aplicar esta terapia efectiva. Las preguntas frecuentes mencionadas anteriormente brindan respuestas claras y concisas a las dudas comunes que pueden surgir al aprender sobre EMDR.